人生就像是一场没有裁判的马拉松，自我约束和耐久性远比一时的速度更加重要。就像歌词里说的：每一步，都算数！

看到我的step 1 成绩单的时候，258分，我的心放下一块石头，但我并不是很惊讶。我在大三的时候开始备考，在别人睡觉、娱乐的时候，我一直在学习，走路的时候我在背诵单词，吃饭的时候，我在想我昨晚做的那道题为什么会错，可以说这分数是我该得的。

对于想在美国当医生，想考U的考生，我给出最实际的建议就是行动并专注的投入，畏头畏尾是不会有结果的。我在大一的时候有了考USMLE的想法，大三开始正式备考，在此后，老师教授的每一堂课的知识点，我都努力地吸收着。

其次就是设定自己的目标。设定自己要取得分数，Step 1 的成绩，我当时设定的是245分，Step 1 的合格分数为194分，根据NRMP统计，我想要申请的住院医师项目，要具有竞争力，我的分数应该要在240以上。

尽早开始学习，我在大一大二就开始看First Aid ，虽然刚开始很多内容不懂，很多知识也没有学到，但是，我知道了我该学习什么知识，什么是重点。大二开始，我就开始相对认真的学习，越到后期就愈加轻松。

书籍选择，First Aid 我想是每位考U的考生必备的书籍，我的First Aid是参加宏景的活动获得的。 First Aid 实际上是美国医学院一二年级学习的大部分内容的简约版，你对First Aid 内容的熟悉程度越高，你准备USMLE考试就越轻松。根据USMLE的考试大纲学习First Aid的内容并总结，是个很好的学习方法。在宏景配备给我的教材之外我自己还购买了Goljan，这本书与First Aid类似，不同的是，它将许多的知识压缩成点，对于很多疾病分析更加详细，尤其是病理生理学分析很透彻。其次就是题库，宏景的题库题量很足，题目也是老师精心挑选，很有针对性和价值。

学习时间的话，我是在每天早上6-8点和下午的1-3点阅读First Aid 和 Goljan书中的对应章节，晚上的7-9点复习所学的知识并做题。周末的时候，我就用来回顾这一周所学的内容。当然，我也会安排时间进行长跑，做俯卧撑，锻炼自己的体能，使自己保持头脑清醒。

在测试当天，确保你带来零食和食物充足。8个小时的考试时间，是挺让人崩溃。考试休息的时间，我基本都用来做俯卧撑和蛙跳，因为这是我保持精力和清醒的方法。

每一个想赴美行医的中国人，都要付出比常人更多的努力，我也有想放弃的时候，但是最终我都坚持了下来，相信你也是可以的。