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【医疗健康】咖啡的真相

  1.问:美国人每天平均喝多少杯咖啡?

  答:三杯

  2.问:速溶咖啡与磨碎的烘焙咖啡哪一种咖啡因含量少?

  答:速溶咖啡。磨碎的烘焙咖啡中,滴漏冲泡壶中每杯(5盎司一杯)含咖啡因115mg,咖啡渗滤壶中同样5盎司一杯的咖啡中含咖啡因80mg, 而每杯速溶咖啡含咖啡因65mg。

  3.问:咖啡最先来自哪里?

  答:非洲。有25种或更多的咖啡树原产于非洲热带地区,主产地是埃塞俄比亚。

  4.问:与咖啡树有关的植物是什么?

  答:栀子花。它们的气味并不相同,但都很好闻。咖啡是最大的经济作物,在植物家族被称为茜草科。这是一个大家族,有6,000余种。其中的一个成员是栀子花。

  5.问:饮用咖啡可降低哪些疾病风险?

  答:可降低患胆结石和2型糖尿病风险。但喝太多的咖啡会导致心率加快和血压升高。不过,越来越多的人认为每天一杯咖啡对身体有益。比如咖啡可预防结石病。经常喝咖啡的人患2型糖尿病的机率较低。

  6.问:多少罐可乐与1大杯咖啡的咖啡因等量?

  答:7杯。1大杯咖啡有330mg咖啡因,相比之下,1罐健怡可乐仅有47mg咖啡因。

  7.问:美国每年人均喝多少咖啡?

  答:喝的咖啡量可填满一个浴缸。美国一般家庭浴缸可倒满24加仑水,这与美国人均喝的咖啡24.1加仑几乎相同。

  8.问:存储咖啡豆或咖啡最好的地方是哪里?

  答:柜台。要确保咖啡豆或咖啡放在黑暗、凉爽和密封的地方。玻璃罐和陶瓷罐都可以。水分会破坏咖啡品质,所有冰箱和冰柜并不是咖啡的家。如果你有很多咖啡,把它们放进塑料密封小袋里,可以冰冻。若要保持新鲜,就不冰冻。

  9.问:怎么保护牙齿不让咖啡酸侵蚀?

  答:用自来水来漱口。如果你喝完咖啡就刷牙,可能会伤害敏感的牙齿表面。最好是用自来水漱口,半小时后再刷牙。别用吸管喝咖啡,这会使咖啡快速击打牙齿,从而造成更大的伤害。

  10.问:咖啡所含的抗氧化剂比水果和蔬菜中的抗氧化剂还要多?

  答:确实。比起其他食物,我们可从咖啡中得到更多的抗氧化剂(有助于保护细胞)。因为我们喝太多咖啡,咖啡本身就富含抗氧化剂。

  11.问:为什么猫屎咖啡那么贵?

  答:猫屎咖啡来自印尼麝香猫的粪便,非常稀有。猫吃新鲜的咖啡豆,但不消化它。工人洗干净豆子后,像Kopi luwak咖啡一磅可卖到110美元。

  12.问:脱因咖啡含咖啡因吗?

  答:几乎所有的脱因咖啡至少含一些咖啡因。5-10杯的脱因咖啡与1杯纯正咖啡所含的咖啡因差不多。

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  (责任编辑:Shirley)