很开心考过了USMLE Step1。目前我是一名临床医生，考USMLE的目的是为了取得ECFMG证书，为将来升迁作准备的，而Step 1的考试是真的是很重要的一步。在我看来，USMLE Step 1八个小时的考试不仅是对我个人心理承压能力，也是对我的身体承压力的一个测试，这门考试综合考察基础医学知识储备能力以及临床应变能力。 实际上，我认为这门考试其实也暗示着医生在每天的工作中面临的挑战与压力， 因此要求医生能够时刻保持自己的注意力并能为病人提供长时间的优质护理服务。
USMLE Step 1是一门马拉松式的考试而不是一科冲刺型的测试，因此，我花费了将近6-7个月的时间来做考试前的准备，除了不能影响上班之外，我每天都花费大量时间投入到学习备考之中，有时周末还得兼顾陪女儿出去玩，这挑战真的很大。
作为一名报考USMLE考试的在职人员，希望以下的经验分享能对其他考生有帮助，考试的准备过程不容易而且生活也会随着参加考试而发生明显的变化，我建议各位真的要专注的投入学习，循序渐进的积累学习知识，不要操之过急。
Step 1 考试5点建议
确定实际可行的考试目标
考前的做题练习是关键，有人认为做题越多，考试就会准备的越充分。我的建议是，做题要适量不宜过多，建议把每天的做题量控制在100-150道题内，且做题后要马上结合答案一起理解，做到融会贯通、举一反三。
2. 学习一小时，休息十分钟
一个小时的紧张学习后进行适当的放松将更有益于接下来的学习，建议考生在休息时间尽量不要刷朋友圈、发微信等，可以闭上眼睛深呼吸并到室外散散步放松心情，缓解大脑压力，我时常吃完饭看一小时书后，会和妻子到楼下走走，回来再继续看书，我觉得这样也能让大脑储存更多知识。
3. 要及时调整心理落差，时刻保持最佳状态
要注意自我调节，即使存在知识的错漏也不要太担心，一定要认清楚一点：没有人能拿到考试满分，也没有任何的考试资料能够涵盖所有的考试知识点。我第一次做NBME测试题时也并不理想，所以如果大家在做题的时候能及时查漏补缺那最好不过了，如果做不到也不要气馁，要保持积极心态，乐观自信。
4. 注重常考点的学习
对我来说，常考点固然是备考的重要知识点，应该多花时间学习。但是也要记得，常考点之外的知识也是考核的范围，而且常考与非常考的知识所占的分值都是一样的，因此我觉得既要注重常考点的掌握，也要学习其他知识，做到全面地、系统地学习。
5. 调整学习的氛围
记住，所有的USMLE考生都跟你一样在复习备考。他们对于考试也会感到担忧、也会感到不安，我当时也有这样的担忧，觉得自己都离开学校那么久了还得重新捡起英文来，真的不是一件容易的事，在这里还想借此机会感谢我的妻子，总是在我烦躁时为我加油打气。我也有想过要不就去图书馆跟人一起学习吧，可是工作性质又不允许，实在太忙，我的妻子就建议我晚饭后和女儿一起看书学习，既能给女儿作榜样，又能形成一个学习的氛围，一起进步，缓解紧张的压力。
以上就是我想和大家交流的一点USMLE的备考方法，祝大家都能沉着应对，取得好成绩！
