怎样从高额医疗费用中保护好我们的钱包？

　　导语：医疗消费不管在美国还是中国，都是“不鸣则已，一鸣惊人”啊。下面介绍的是美国的高额医疗费用情况。

　　01、心脏病：1,934亿美元

　　我们的心脏可以影响我们的钱包。超过1/3的美国人患有心脏病，这已成为美国最昂贵的医疗消费。健康的身体有助于防止心脏病，保持你的体重控制，吃大量的水果蔬菜和高纤维的食物，避免高饱和脂肪和胆固醇类食物。大多数时候，每天锻炼30分钟，不抽烟。

　　02、受伤：1,360亿美元

　　美国每年因受伤送向急救室的人数达4,500万。交通事故是主要原因。好消息是，我们正走在变得越来越聪明的道路上。由于安全车和更强力的安全带,还有禁止酒后驾车的法律，严重事故的数量在不断下降。为了保持安全，需要在车上关掉你的手机，常常系好安全带。

　　03、癌症：1,570亿美元

　　超过1,350万美国人患有某种癌症。但是，癌症的死亡率至少连续10年呈下降趋势。不吸烟、少饮酒可降低一些风险。同时，坚持健康的饮食、运动和经常擦防晒霜。确保你得到了医生建议的所有筛选检测。

　　04、心理疾病：575亿美元

　　人们常常认为精神病是罕见的。但4个成人中1个以上有某种形式的精神障碍，如抑郁症。确保你关心的人得到帮助，并了解预警信号。这些包括持久的悲伤、强烈的情绪高点和低点、社交退缩和极端的恐惧及担忧。跟专业的心理健康机构联系，它们能提供更多的帮助。

　　05、COPD和哮喘：796亿美元

　　慢性阻塞性肺病(COPD)包括肺气肿和慢性支气管炎。COPD通常是由吸烟引起，所以停止抽烟，减少风险。空气污染、粉尘、化学气体也可引起慢性阻塞性肺病。你更可能有哮喘，如果你家人有。控制哮喘发作，避免诱因，如吸烟、粉尘螨和污染。服用任何药物必须由医生开处方。

　　06、关节疾病：808亿美元

　　我们越老，就越有可能有关节问题。骨关节炎(OA)是最常见的关节炎。这是实施膝关节和髋关节置换术的主要原因。减肥可以帮助你降低患OA的机会。尝试低强度的运动，像游泳和骑自行车来保持你的关节没有疼痛。

　　07、糖尿病：1,760亿美元

　　近四分之一的糖尿病人不知道他们患糖尿病。糖尿病可导致心脏病、肾病、眼病、神经损伤和其他许多问题。若降低罹患糖尿病的机会，就要平衡饮食，每周至少有五天锻炼30分钟，保持体重在可控范围内。如果你已有糖尿病，正确饮食和锻炼，监测血糖以及服药。

　　08、高血压：429亿美元

　　高血压可引发心脏病和中风。因为它没有症状，定期检查血压。经常锻炼，少吃盐，不吸烟。多吃水果和蔬菜，限制饮酒。管控你的压力——尝试瑜伽，冥想或深呼吸。

　　09、背部问题：960亿美元

　　几乎每个人都有腰背痛点，通常是由于损伤。它也可以导致关节炎。若要一个强大的背部，可通过锻炼提高肌肉力量、柔韧性和姿势，包括尝试瑜伽、游泳或骑自行车。减去多余的体重，不要抽烟。如果你坐了很久，要确保你有一个良好的休息空间。

　　10、肥胖：1,470亿美元

　　超过1/3的美国成人和17%的美国儿童肥胖，仅这一条，就可以导致心脏病、中风、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、骨关节炎和某些类型的癌症，如子宫内膜癌和结肠癌。

　　成人肥胖的定义是体质指数(BMI)为30或更高。儿童肥胖是根据性别和年龄测定。但那些体内脂肪过多的儿童也容易患心脏病和其他疾病。

　　11、正规新生儿：34.9亿美元

　　美国有许多幸福医院可接诊，每年超过420万名婴儿出生。事实上，分娩是人们进医院的首要原因。剖腹产越来越受欢迎，但其成本比顺产高约50%，她们也有额外的健康风险。一个健康的孕妇，要服用叶酸维生素，不抽烟不喝酒，并定期看医生。

　　结语：为了保护身体和钱包，还是不生病为好!实在“中招”了，那就默默地看以上内容吧。

　　责任编辑：Shirley

　　声明丨本文编译自WedMD网，转载请注明出处和译者。