根据54个国家的行为调查分析,每天坐着超过3小时，死亡率达3.8%。
3月23日，巴西圣保罗大学医学院的圣保罗和他的同事们在美国预防医学杂志网的一份研究报告中指出：减少坐着的时间,每天少于3小时可以平均延长0.2年寿命。
虽然以前的研究已经指出久坐与许多健康问题包括肥胖和代谢综合征等有联系，以及增加心血管疾病和癌症死亡风险，但对于那些经常锻炼的人，其他的调查结果不支持这一结论。
在最近的分析中，研究人员试图确定实际人群归因分数(PAF)的死亡率与坐着的时间关系，在缺少这种风险因素情况下，预期寿命可能增加。“‘PAF’是一种综合的测量，由流行病学家量化和总结公共卫生负担。通过曝光久坐的风险及产生的众多结果，促进人们减少坐着的时间。”作者解释道。
在调查中，研究人员使用的数据来自成人观察研究机构的公共数据，他们统计人口规模、精算表和整体死亡数。根据他们的计算，“在全球54个国家，久坐造成3.8%死亡率(约433,000人死亡)”。
缺乏体育锻炼是造成死亡的危险因素之一。研究人员认为，缺乏体育锻炼以及久坐的影响，预估“每年14%的死亡量(超过150万人数)是可以避免的”。然而，他们提醒，这种预测是假定体育锻炼和坐着的时间是独立的，以上“还需要进一步的研究”。
研究结果指出，增强锻炼和减少久坐的重要性——可降低过早死亡风险。然而“改变人们的久坐行为具有挑战性”，该研究的作者承认。
久坐是常见的现代文化，由多种社会因素和环境因素决定。作者阐述，一切都是“在目前经济体制的强烈影响下，存在数量庞大的交通工具，家里、办公室与城市环境的不平等，迫使人们长途旅行，以及居住地区对积极生活方式没有充分支持”。在这方面“只有干预，旨在解决久坐行为的宏观决定因素，将能实现更大胆的情景分析假定”。
(责任编辑：Shirley)
声明：“宏景国际教育”是国际职业资格专业培训机构，课程获美国教育部、移民局认可，同等学历获美国国务院承认。
如果您有任何问题或意见，欢迎在公众号留言，或者来电咨询
本文系宏景国际教育编译，转载请注明出处和译者。